本記事には広告リンク（プロモーション）が含まれています
子パンダ
どうも、パンダです🐼
「もう40代だし遅いんじゃ…？」
って思ってる人、多いと思う。
実際に相談を受けていると、40代の人からこんな声がよく出るんだよね。
「周りの友達はもうみんな結婚してるから相談できない」
「バツイチだと不利なんじゃないか」
「子どもが欲しいかどうか、正直に言うのが怖い」
「同年代って婚活市場にどのくらいいるんだろう？」
「アプリは若い人ばかりで、メッセージが続かない」
「パーティーに行っても場違い感がある」
「仕事は安定してるけど、逆に結婚に結びつかない」
「そもそも40代の婚活って、どこから始めればいいの？」
──こういう不安や疑問、ぜんぶ自然なこと。
でも安心してほしい。
結婚相談所業界のメインターゲットは30代後半〜40代。
むしろ40代こそ主役の世代なんだよ！
40代婚活のリアル
まず現場感覚から。
つまり、場所選びで出会いやすさが変わるってこと。
そして男女で評価されるポイントが変わるのも特徴。
• 男性：安定性・経済力・清潔感
• 女性：人柄・生活感・柔らかさ
40代男性の婚活ポイント
武器
• 経済力
（40代男性の大きなアドバンテージ）
• 落ち着き・人生経験
• 真剣度の高さ
落とし穴
• 20代女性ばかり狙って撃沈
• 「自分の市場価値」を誤解している
• 見た目や清潔感の更新をサボる
👉 実例
40代前半のAさん（会社員・年収600万）は、
最初は20代女性にばかり申し込んでいたけど、全滅。
仲人と一緒にターゲットを「30代後半〜同世代女性」に変えたら、すぐに交際成立。
「相手との会話のテンポや価値観が合って、すごく楽」と本人もびっくりしてた。
攻略法
同世代〜5歳下くらいに目を向けると現実的。
美容院・洋服・体型などをアップデートする。
「楽しいオジサン」になれると一気にモテる。
40代女性の婚活ポイント
武器
• 生活力・包容力
• 現実感のある価値観
• 経済的にも自立しているケースが多い
落とし穴
• 「理想が30代基準のまま」
• 自己評価と市場評価のズレ
（特に見た目や年齢観）
• 「条件フィルター」が強すぎて出会いを狭めてしまう
👉 実例
Bさん（40代前半・会社員）は、
プロフィールに「年収1000万円以上希望」と書いていたけど、なかなかお見合いが成立しなかった。
仲人と相談して条件を
「お互いに仕事を応援し合える人」に変えたら、半年で交際成立。
「理想を変えるって妥協じゃなくて、相性を大事にすることなんだ」と実感していた。
攻略法
同世代男性の「安心感」をちゃんと評価する。
見た目は清潔感と雰囲気作りが命（メイク・服装）。
会話で「柔らかさ」「余裕」を出す。
40代が婚活で抱えるリアルな課題
40代の婚活は「結婚相談所では主役層」とはいえ、やっぱり30代とは違う課題がいくつかある。
ここを正しく理解しておくと、ムダに落ち込まずに戦えるんだ。
① 出会いの数が30代よりは少ない
相談所は40代も多いとはいえ、
やっぱり「30代女性を希望する40代男性」「同年代男性を希望する40代女性」というミスマッチは起こりやすい。
つまりライバルが多いというより
「お互いの希望条件のズレ」が出やすいのが40代の特徴。
② 健康・生活基盤のリアル
40代になると仕事も安定してる人が多いけど、その分「健康」「生活習慣」「介護リスク」なんかも視野に入ってくる。
20代・30代の婚活と違って「恋愛」だけじゃなく「生活を共にできるか」という現実的な視点が強くなる。
③ 子どもに関する温度差
男女ともに
「子どもを望む／望まない」
で温度差が出やすい。
特に男性は「まだ可能性がある」と考える人が多い一方、女性は「現実的に難しい」と冷静なケースが多い。
ここをちゃんと話せるかどうかが大きな分かれ道になる。
④ 婚活疲れが出やすい
40代はキャリアも忙しいし、家庭の事情も複雑になりがち。
だから「気持ちが続かない」「数ヶ月で疲れる」という人も多い。
婚活は短距離走じゃなく、ペース配分を意識したマラソンだと思った方がいい。
出会いの選び方
マッチングアプリ
• 気軽で安いけど、40代は母数が少ない
• 真剣度は低め、遊び目的も混ざってる
婚活パーティー
• 「40代限定」「再婚OK」企画もあり
• ただし1回勝負の要素が強く、合わなければ即終了
結婚相談所
• ここが本命！
→ 会員の中心は30代後半〜40代
→ システムが大人世代にフィット
（仲人サポート、身元保証）
→ 真剣度MAX
結婚相談所は
「40代をメインターゲットにしてる」
ところが本当に多い。
つまり、40代にとって一番戦いやすいフィールドなんだよね。
もし興味があったら、こちらの比較サイトであなたに合う相談所をチェックしてみてね🐼
40代婚活を成功に導くマインド
数々の会員さんを見てきたパンダが、40代の婚活成功へのマインドを一挙紹介するよ🐼
参考にしてみてね。
👇それではスタート👇
過去は関係ない
バツイチでもシングルでも関係なし。
重要なのは「これからどう生きるか」。
実例
Cさん（45歳・女性・バツイチ）は、
過去の離婚経験を正直に話すことで逆に信頼され、半年で成婚。
過去を隠さず、前向きなストーリーに変える。
条件婚から相性婚へ
年収やスペックにこだわりすぎると出会いが狭まる。
「生活の心地よさ」「価値観の一致」にシフトすると、成功率が上がる。
「理想を変える＝妥協」ではなく「相性を大事にする」こと。
自己評価を更新する
30代の頃の基準は捨て、「今の自分」を冷静に把握する。
外見・話し方・趣味・価値観をアップデートして、自分を最大限に活かす。
チェックリスト案：
- 写真は最新か
- 服装・髪型は清潔感あるか
- 会話で自分の強みを自然に出せるか
謙虚すぎず、理想高すぎず
自分を下げすぎると魅力が伝わらない。
夢だけ追うと出会いを逃す。
バランスが肝。
実例
Dさん（42歳・男性）は、
最初「理想が高すぎ」と仲人に指摘され調整。
結果、現実的な条件で交際成立。
前向きな行動を続ける
婚活は短距離走ではなく、マラソン。
一度の失敗で落ち込まず、改善を重ねることが大事。
「出会いを増やす」「条件の整理」
「自分磨き」を並行して行う。
40代婚活・すぐできる3ステップ行動リスト
- プロフィールをアップデート
- 写真は最新のもの
- 清潔感ある服装・髪型に整える
- 趣味や仕事、性格のアピール文も現状に合わせる
- 条件の棚卸し
- 「絶対条件」と「譲れる条件」を整理
- 年収や年齢などの理想は現実に合わせて柔軟に
- 自分に合う相手像を明確にしておく
- 出会いの場を選んで行動
- 相談所、パーティー、アプリのどれかからスタート
- 一度やってダメなら、別の方法も試す
- 小さな成功体験を積み重ねて自信をつける
まずは自分に合う相談所を見つけることが大事！
プロフィール更新や条件棚卸しと合わせて、相談所に登録すれば、仲人が一緒にサポートしてくれるので心強いよ🐼
チェックしてみて！
まとめ
40代婚活のポイントをおさらいするとこんな感じだよ👇
• 40代は婚活市場の中心世代
→ 相談所では主役クラスで、出会いやすい環境が整っている
• 男性は「若さへの執着」を手放すと好転
→ 同世代・少し年下にターゲットを絞る
→ 外見・清潔感・会話力をアップデート
• 女性は自己評価をアップデート
→ 条件の棚卸しと現実的なターゲット設定で出会いが広がる
→ 清潔感・雰囲気・会話の柔らかさを意識
• 出会いの場は相談所が最も効率的
→ 40代をターゲットにしているので、同世代とのマッチング率が高い
→ データや現場感覚でも証明済み
• 最後に大事なのは「一緒にいて心地いいか」
→ 条件や年齢だけじゃなく、価値観や生活の感覚が合うかを重視
プラスα：パンダの現場アドバイス
焦らず、でも動くことが大事。
出会いの場を選ぶなら、まずは相談所をチェックして、自分に合いそうなところから始めてみてね🐼
今日も読んでくれてありがとう🐼
とてもうれしい🐼
こんなテーマで書いてとかあったらリクエストくれたらとてもうれしい🐼
Xで募集中👇
元・婚活業界中の人｜おじぱんだ🐼（@ojipanda1122）さん / X
フォローもしてくれたらとてもとてもうれしい🐼
コメント